Långpass

Några övningar för att värma upp kroppen innan löpningen

I helgen sprang jag årets tredje långpass. Ett långpass för mig just nu är runt 20 km, jag försöker öka 1 km efter varje pass och det senaste landade på 23 km. Jag valde att springa hela passet på bandet. Jag har inte sprungit långpass på över ett år så därför känns det bekvämt att köra dem på löparband. Bara att trycka på stoppknappen om det inte skulle kännas bra i kroppen. Till våren ser jag dock fram emot att springa dem ute i friska luften.

 Supersvettig efter strax över 2 timmar på bandet. Tröja från Gina Tricot och tights från SOC.