Intervaller följt av bröst och ryggträning. Känslan på bandet var inte den bästa idag. Uppvärmning 2 km, 3x1000 m *200m joggvila + nerjogg. Totalt 7 km på ca 36 min. Försökte jobba på tekniken i tusingarna - fram med höften, stolt hållning - men jag kände att jag sjönk ihop i sittsteg ibland.
Styrkan kändes bättre. Börjar betydligt starkare i bl.a. bänkpress, även om jag fortfarande är en lågviktare.
Hann precis hem för att se finalen i herrarnas sprint. 2 svenska medaljer, men vilket lustigt lopp med fallen. Att Emil Jönsson knep en bronsmedalj efter att ha storknat är ju helt otroligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar